SOBRE A GULA
CLIQUE EMOCIONAL
A importância da estruturação emocional a fim de transitarmos bem em todas as áreas de nossas Vidas é fundamental. Deixo aqui partes do meu trabalho com o objetivo de ajudar as pessoas em sua reorganização emocional e bem estar. Desejo que você tenha vários Cliques e seja orientado naquilo que for essencial para sua Vida!!!
Construir-te
Entre e Fique a vontade!!! Você é bem vindo nesta Construção!!
Quem sou eu
- Maria Angelica Falci
- Psicóloga clínica que realizou por 10 anos atuação na Saúde mental da PBH e atualmente dedica aos atendimentos particulares. Participa de artigos nas Revistas Vox objetiva e Tendência Inclusiva. Realiza palestras e entrevistas na mídia impressa e televisiva.
quinta-feira, 31 de janeiro de 2019
AutoEstima
Questão de Autoestima
Por: Maria Angélica Falci
Autoestima > Hoje em dia escutamos muito essa palavra. Várias situações se associam a ter ou não autoestima adequada. O sucesso aos projetos pessoais é atribuído a ela. Realmente, ela é um fator muito importante, mas não é algo que compramos numa loja. A autoestima é uma construção que vem no pacote do desenvolvimento desde a infância. Ela vai sendo moldada e transformada em combustível para que as pessoas acreditem mais em seu potencial e sintam-se seguras para investir em seus projetos.
Mesmo aquelas pessoas que não foram estimuladas à construção da autoestima em âmbito familiar, podem mudar essa história e agir diferente. Podem lutar com mais força psíquica para adquirir uma nova construção de si mesmo.
F. Patrick-Rose e G. Jacob (2006) propõem uma abordagem psicoterapêutica para baixa autoestima baseada no que elas chamam de “os quatro pilares da autoestima”, os quais particularmente considero muito interessante:
1. Auto aceitação: Uma postura positiva com relação a si mesmo como pessoa. Inclui elementos como estar satisfeito e de acordo consigo mesmo, respeito a si próprio, ser “um consigo mesmo” e se sentir em casa no próprio corpo.
2. Autoconfiança: Uma postura positiva com relação às próprias capacidades e desempenho. Ter real noção da suas potencialidades e ferramentas.
3. Competência social: É a experiência de ser capaz de fazer contatos. Inclui saber lidar com outras pessoas, sentir-se capaz de lidar com situações difíceis, ter reações
flexíveis, conseguir sentir a ressonância social dos próprios atos, saber regular a distância / proximidade com outras pessoas.
4. Rede social: Estar ligado em uma rede de relacionamentos positivos. Inclui uma relação satisfatória com o parceiro e com a família, ter amigos, poder contar com eles e estar à disposição deles, ser importante para outras pessoas.
Vamos pensar na importância que devemos dar a nós mesmos, mas sem perder o sentimento altruísta. É essencial desenvolver passos e ficar mais atento e consciente das próprias emoções, sentimentos e sensações físicas e psíquicas. Ter um relacionamento respeitoso e amoroso consigo mesmo são pontos vitais para conseguirmos dar equilíbrio à vida e, assim, sentirmos felizes, saudáveis e dispostos.
domingo, 9 de julho de 2017
domingo, 11 de setembro de 2016
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